倒立有什么好处和坏处

　　倒立很多健身达人都会进行的锻炼项目，关于该项运动有些人认为可以提高智力以及反应能力，还可以治疗脱发以及眼花等不适症状。对于面部开始出现下垂以及肌肉组织衰老的情况，可以进行该项运动。还可以治疗各种长期直立以及劳累所带来的疾病。但是有些人认为该项运动会导致眼压过大以及刺激神经，容易召造成脑血肿，会有耳鸣以及耳胀的感觉，不利于身体健康。严重的还会影响视力，出现头晕以及呕吐症状。

　　好处

　　该项运动可以将大量血液供给到脑部，营养物质更加丰富，对于纤维细胞生长发育比较有利，可以提高智力以及反应能力。血液供给充足的情况下，还可以刺激毛囊细胞生长发育，有效缓解脱发以及长白发的情况。

　　由于受到地心引力的情况，身体倒立是可以延缓衰老，尤其是面部已经出现下垂人群。还有就是乳房有下垂的女性人群，长期坚持具有很好的改善效果。需要注意的是，每天时间不可超过5分钟，一定要根据自己所能承受的力度调整。

　　长期劳累用脑过度的人群，该项锻炼是可以缓解身体劳累。尤其是长期直立以及劳累所引起的脑梗以及颅内压增高等疾病。还有高血压等慢性疾病，都是具有一定缓解作用。女性朋友还可以预防子宫脱垂，具有延缓衰老以及患有妇科疾病的概率。

　　长期久坐的办公人群，每天坚持会发现自己下肢血液循环加快，还有就是臀部下垂症状有所缓解。人的反应能力主要是依靠大脑来决定，倒立可以加快血液循环速度，增加脑供血能力，加快神经元信号传导速度。

　　坏处

　　虽然该项运动有很多好处，但是并非所有事情都是没有坏处。该项运动是可以导致循环系统出现异常，短期内是不会出现异常症状。需要注意的是每次维持的时间，一定不能超过5分钟，

　　时间过长的情况下会有眼压升高的情况，严重的情况下会有失明的情况发生。还有就是耳朵会有胀痛感，会有幻听等症状出现。