预防脂肪肝的方法

　　预防脂肪肝首先要有一个正确的生活方式，在饮食上要控制自己的摄入量，还要养成良好的运动习惯，并持之以恒的坚持下去。有脂肪肝、糖尿病、高血脂症家族史的人群，更应该提高警惕。

　　谢雯：预防脂肪肝其实归根结底就是要有一个正确的生活方式。在这个生活方式里，就是说你要控制自己的摄入量，总热量要减低，这一点在我们现在的转型社会是特别关键的，好吃的东西这么多，那么大家都觉得我可以吃的更好一些，另外就在现阶段情况之下加强运动，那么这个过程也需要和自己的惰性来进行协调。养成一个良好的运动方式，能够接受持之以恒的坚持下去，可能是预防脂肪肝的一个非常重要的关键。除此以外，就是家族史当中，大家可能看到，就是说有一些人他因为基因遗传的关系，比其他人更容易得脂肪肝。有这样的背景之下，才能控制，更关键。这点也应该要引起关注，就是你的家族史里边，脂肪肝、高脂血症、糖尿病的遗传机率有多大，这个也应该是我们关注的一点。还有就是对脂肪肝病人来说，要注意有一些药物它是可以引起以脂肪肝病为突出表现的药物性肝损伤，在这个过程里面也是要关注。