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妊娠中期的准妈妈，子宫虽然有所增大，但并没有造成极大的负担，再加上胎儿不大，羊水量适中、孕激素水平增高，所以孕妇整体处于一个相对舒适的阶段，行动上并不受限，散步、瑜伽、游泳等项目都可以适当进行。
王欣：那么妊娠中期，我们说子宫虽然有所增大，但并没有给孕妇造成极大的负担。而这个时候，孕激素的水平也是非常高。胎儿不太大，羊水量适中，孕激素水平增高，所以母亲处在一个相对比较舒适的一个阶段。那么子宫相对来说比较安静。这个时候孕妇可以做散步，可以做瑜珈，游泳等等各项活动都是可以的。
（ 养生 ）
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