关注疾病疗养
多囊卵巢综合征患者的饮食要注意:1.低脂,2.低盐,3.低糖,4.充分补充蛋白质。最好有一个营养师对病人的饮食科学安排,加上适量的运动,对控制病情有很大的帮助。
多囊卵巢综合征患者的饮食有哪些注意事项
吴霞:对于多囊卵巢综合征的病人来看病的时候,最多的一句话就是问,大夫我怎么治疗,我们给她治疗方案了,那么紧接着第二个问题她就会问医生,我在饮食上有什么治疗吗?或者有什么注意的吗?所以这个问题确实是很重要。
那么对于多囊卵巢综合征的人,我们在临床看到了大部分人她有一个综合征就是肥胖,所以我们大部分的这个肥胖病人,我们都会甚至是每一个人,我们都会告诉她,一定要控制体重,要减轻你的体重,我们经常说如果说你现在的体重减下去百分之十五的体重,你的月经的恢复情况就会好很多,你就会来月经,所以说有的病人很听话。
我曾经有一个病人大概是95公斤,一米六的个,95公斤,大家去想她有多胖,后来她就着急要怀孕,我就说你体重减不下去,你怀不了孕,她说那你给我多长时间。
我说我给你三个月的时间,你要减下三十公斤去,她说我可以办到,结果后来我说三十公斤有点多,我说你哪怕二十公斤或者是二十五公斤都可以,结果她三个月回来以后,真的是减了二十五公斤,她的月经非常好,等她减肥到了第四个月的时候,她告诉我她说我怀孕了,而且生了一个非常好的孩子,我就问她我说你怎么做到的。
她说我就做到两点,第一饮食上我要注意,因为她要找一个营养师要给她指导营养,她的营养是什么呢,就是低脂、低盐、低糖,所以就是蛋白质要充分,还有一个很重要的一点,要运动,所以我们就说了,就是你不管是晚上还是早晨起来,你每天保证有一个小时的运动时间,而且这一个小时时间运动是要连续。
所以我们说最简单的一个运动方法,又不花钱,又省事,又有效的一个方法是什么呢,快步走,一小时以6公里的速度快步走,你坚持一个月你就看你的体形,你的体重,会有明显的改变,再加上我们饮食的控制,这个饮食的控制不是靠饿。
所以我们说蛋白质、谷物和脂肪类都要有一定的比例配重,所以这个时候我们通过饮食调控,再加上我们的运动,让我们的体重降下来,所以这个时候才是一个很正确的、很健康的一个处理的方式,所以我们说在饮食上,不要指望着说我吃哪一种食物就可以能够减少疾病的发生,不可以的。
因为没有一样食物可以治疗疾病,没有一样饮食可以去治疗疾病,我们举一个最简单的例子,贫血,大家说了我贫血我多吃红枣多吃猪肝可不可以就治疗贫血,我们只能说它是一个辅助治疗,真正的贫血我们靠什么,还是要靠药物,还是要靠铁剂。
所以这个我们说多囊卵巢综合征,你在调控你这个饮食上边,也一定要是多元化的,要是健康的,最好能有一个营养师,那么给你把一下营养关,再加上你的适量的一个运动,这样的话才能够很好的控制你的饮食和你疾病之间的关系。
本篇文章版权归淮安民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。
颈椎病人可以选择吃的中药有三棱、莪竹、苏木、姜黄、葛根、柴胡、白芷、川断、桑寄生...
杜琳中医认为淋巴癌是叫做石疽,中医药治疗淋巴癌也是有很好的效果的,中医主要是通过辨证...
储真真工作压力大,导致失眠,可提高自己业务能力,或者换一个自己干起来游刃有余的工作。...
张东糖尿病肾病的患者运动时,应选择心率在适当范围内运动,即170-患者年龄,整体的百...
高思华中老年人可以通过锻炼来提高腰背脊力量,从而加强腰脊柱的支撑能力,缓解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身运动时,要依据不同的运动项目选择相应的服装和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治疗后遗症可能有:1.口干,2.皮肤皮下的纤维化,颈部皮肤变差,3.出现放...
孙艳婚心理产生一般和以下几个因素有关:1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.环境因素...
梁红小的肿瘤并且没有任何临床症状就完全可以暂时不用治疗,做一个动态的观察;观察以后发...
贾桂军颈肩痛在临床上一般指颈椎病,而肩周炎指 是肩关节周围组织炎,这两个病是不一样的。问题...
马立新