经常不吃早饭会有哪些危害

　　现在随着生活节奏加快，很多年轻人不爱吃早饭。而且很多都市白领早上上班时间比较晚，很多人会将早饭并为午饭食用。长期这样是会诱发胃病出现，常见的有胃炎以及胃溃疡等。还有就是机体抵抗力开始下降，胆囊的作用是进行脂肪分解，长期没有食物分解的情况下，就会诱发结石产生。体内血糖波动也比较大，会诱发低血糖有头晕以及恶心的感觉。

　　1.胃病出现

　　长时间不吃早餐早晨起床后胃内有大量酸性物质，是会对周围黏膜组织造成刺激。这样也会导致有部分人胃部功能降低，常见的就是会有容易胃痛以及反酸、的感觉。严重的会有食欲不振，导致营养不良。

　　胃黏膜很脆弱容易受损，一晚上的消耗此时胃内已经处于空腹状态，但是胃酸一直在持续分泌的状态下，受到刺激以后就会有炎症感染。若是想要避免这种情况发生，建议每天按时进食早餐，这样才能使消化系统功能保持良好。

　　2.抵抗力降低

　　现在很多人都处于亚健康状态，淋巴免疫系统较差容易生病，主要是是因为身体需要的能量物质不足。早餐对于身体健康是非常重要的，可以帮助机体供给一天所需要的营养物质，维持免疫系统正常功能。当免疫系统的抵抗力提高的情况下，就可以有效抵御外界细菌以及病毒侵蚀，很多疾病患病率也开始降低。

　　3、胆囊病变

　　长期不吃早饭胆囊发生病变的可能性很大，主要是因为其本身具有储存胆汁的能力，可以让胆汁储存且正常分泌后进行消化。但是长时间不吃早餐，胆汁过度浓缩无法正常分泌，就会开始析出胆固醇结晶体。当其积累得越来越多的情况下，就会形成胆结石。

　　4.血糖波动

　　天天不吃早餐容易让血糖波动波动幅度比较大，虽然不会有明显升高或者降低，但是还是需要养成良好的饮食习惯，防止血糖低下诱发贫血症状，引起头晕以及浑身乏力等不适症状。为了防止这些情况出现，可得规律吃早餐来获取营养。