长期不吃早饭有什么危害

　　现在很多年轻人喜欢早上睡懒觉，经会有不吃早饭的习惯。一直保持空腹的状态，对身体健康造成不利影响。首先对于肝脏刺激较大，患有肝脏疾病概率较大。其次就是会有低血糖症状，还有胆囊结石疾病。常见的胃炎以及溃疡等，长期这样是会诱发这些症状。

　　早饭起床后经过一晚上休息，胃内已经排空而且会有大量胃酸分泌。若是不立即进食消化，这些多余的胃酸具有一定腐蚀性，是会对周围黏膜组织造成刺激。诱发炎症感染和溃疡症状。为了防止慢性胃部疾病发生，建议平时养成规律饮食习惯，按时吃早餐选择以碱性食物为主，可以减少胃部刺激。而且坚持这样做还可以给机体补充足够营养物质，提高机体免疫功能。

　　长期这样是会增加患有肝脏疾病概率，尤其是打工都市人群。肝脏代谢功能受损，营养物质供给不足的情况下，就会有血液循环速度减慢。若是想要保持身体健康，肝脏功能保持良好的情况下，是需要足够营养物质供给。建议选择果蔬类食物，还有鸡蛋以及豆浆等蛋白质含量丰富的食物。这样是可以降低患有肝脏疾病概率，营养供给充足的情况下，对身体刺激也会降低。

　　经常有些人早上不吃饭会突然有晕倒症状，这种主要是由于低血糖导致。因为机体缺乏能量物质，血糖不稳定不能维持当天能量需求。特别是经过一晚上休息之后，已经消耗到大量能量物质。建议空腹饮用一杯清水后，可以适当食用一些面包等主食类食物，可以快速缓解低血糖症状。

　　临床上有很多胆囊疾病都是和长期不吃早饭有关，胆汁分泌没有脂肪以及糖分物质，随着机体运动以及维持早晨正常工作需求。就会形成结石，胆汁不能进行正常分泌，浓缩后而析出胆固醇结晶体，容易影响其生理功能。要避免这种情况带来不利影响，一定要保证每天进食早饭。