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产后运动的主要目的是什么
产后运动的主要目的是恢复腹部臀部和盆地肌络的松弛现象，和恢复因怀孕生产所造成的体型上的改变和功能上的改变。...
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爱美女性如何健康运动
爱美女性可适当做中小负荷抗阻力练习，使肌肉保持紧张，主要做有氧运动，小负荷抗阻训练可以摆脱女性对于运动长肌肉的烦恼，追求气质的女性可适当做伸展性运动。...
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老年人抛接球能锻炼平衡预防跌倒吗
老年人抛接球锻炼的是锻炼神经反应能力，对平衡能力的影响不大。老年人可以通过闭眼单足立、睁眼单足立等方式来锻炼自己的平衡能力。...
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老年骨质疏松患者的锻炼方法有哪些
老年骨质疏松患者进行体育锻炼有助于钙的吸收，但在锻炼时极易造成骨折、骨裂现象，所以要注意不要做过于剧烈的运动。...
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经常运动对女性有什么好处
经常运动可以提高女性的身体素质，对下一代的健康也有很大的帮助。女性如果不运动，容易造成缺钙。...
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健身运动时着装有什么注意事项
在健身运动时，要依据不同的运动项目选择相应的服装和鞋子。...
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广场舞的适宜人群有哪些
就一般情况来讲，广场舞老少皆宜，需要注意的是心肺功能有特殊病变的人群和处于慢性病急性发作期的人群都要避免选择广场舞。...
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癌症患者坚持运动会改善病情吗
对于癌症患者来讲，适当的体育锻炼可以提高他们身体的抵抗能力，对改善病情很有帮助。...
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办公室群体的常见职业病有哪些
办公室群体的常见职业病有鼠标手、脊椎病、肩周炎、脊柱侧弯、驼背等。...
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办公室群体快速消除疲劳有什么小妙招
办公室群体快速消除疲劳的原则就是多变换，如坐的时间长就要站一会，站的时间长就要走一会。...
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