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人体需要定期排毒吗
人体需要定期排毒，通过体育锻炼的方式排毒最科学。...
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什么是运动强迫症
运动强迫症指的是每天都必须要运动，一天不运动就心里不舒服，深度强迫症会对打破患者正常生活节奏，对患者身体健康产生影响，所以要及时看心理医生。...
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什么运动方式最适合大众
运动的目的是为了增进健康。运动方式的选择要因人而异。...
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老年人需要坚持锻炼吗
老年人在日常生活中需要坚持锻炼。因为体育锻炼不仅可以延缓衰老、强身健体，还可以让老年人拥有好心情。...
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老年人运动后吃什么好
老年人饮食以素淡为主，运动后要保证蛋白质的摄入，适量吃点鱼、肉、鸡蛋等，此外还要多吃蔬菜水果、五谷杂粮。...
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老人在运动时会出现胸闷症状怎么办
这是大家可能在运动当中会经常遇到的一些问题，这种问题往往发生在没有太多运动经历的老人身上，还有就是在特殊时期有特殊病患的老人身上。这个问题提出来是一个很重要...
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力量练习后就会长肌肉吗
想练成那种大块头的肌肉都必须要通过专业人员进行很专业的指导以及要有很专业的营养补充。...
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健康运动对青少年的身心影响
运动不仅对处于生长发育期的青少年有很大帮助，也对以后预防疾病有很大帮助，对于参加集体运动的青少年也可以通过人际交流提高心理协调能力。...
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健身房里是先进行有氧运动还是先无氧运动
开始运动时，先做有氧运动，热身一下，当肌肉进入一定状态后再做无氧运动比如增加肌肉力量的运动。...
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健身后可以吃生冷食物吗
健身后不适合吃生冷食物，因为运动后一段时间内人体抵抗力低，这时吃生冷食物不利于健康，而且运动后血液循环加快，生冷食物会刺激肠胃。...
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