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在家如何正确进行有氧运动
在家可以做一些徒手的有氧运动，比如原地跑步跳绳等，也可以借助家具做小负荷的抗阻力运动，也可以准备小的运动器材比如哑铃跳绳做全身性运动。...
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最适合女性的运动方式有哪些
适合女性的运动包括有氧运动，抗阻力力量型运动和有发展柔韧性的拉伸运动，利于健康又能保持身材提升气质。...
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痔疮患者如何正确运动
痔疮患者不适合增加腹部压力的运动如仰卧起坐等，另外运动时间也不宜过长，应适当做些增加肛门周围肌络力量的运动。...
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哪些人群不适合自行车运动
不适合自行车运动的人群有1.经期女性2.孕妇3.老年人4.慢性病急性发作期的患者5.容易过敏症状的人群。...
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哪些运动项目适合老年人
适合老年人的体育项目有大秧歌、广场舞、太极拳、遛弯等。...
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哪些运动有助于孕妇分娩
孕妇可以在医生的指导下做一些相应的运动，如慢走、在室内或者床上做简单的体育动作都对分娩有很大的帮助。...
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脑梗病人不愿意锻炼怎么办
不主张脑梗患者在急性期进行体育锻炼，但在恢复期可以进行适当的被动的体育锻炼，如局部按摩等，对病人的恢复有很大的帮助。...
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女性练瑜伽有什么好处
女性练瑜伽可以拉伸全身的韧带、肌肉，还可以有助于心情的放松。长期坚持可以延缓衰老、延年益寿。...
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女性月经期间能运动吗
女性在月经期间要注意适度活动，不要剧烈运动。可以选择体操、拉伸、慢走等温和的运动，不要进行游泳、跑步、打球等剧烈的运动。...
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热身是运动前必须做的准备工作吗
热身是运动前必须做的准备工作，热身可以降低肌肉的粘滞性，可以预防运动中运动损伤的发生，同时对唤醒内脏的功能也起着重要的作用。...
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