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饮酒过后是否可以运动
饮酒过后不适合运动，因为酒精加快人体血液循环，加重心脏负担，使人体吸收酒精加快，所以运动后适合休息适当饮茶。...
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饮食过后如何合理运动
饮食过后因为胃里的食物堆积，血糖升高，和大部分血液堆积在消化系统，所以不能马上运动，可适当进行散步类的轻微运动，若要做稍剧烈运动应至少在饭后半小时以上。...
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运动后膝盖酸痛怎么办
膝关节是人体最复杂的一个关节，运动后膝盖痛应停止运动，休息使之恢复后再运动，同时也要注意保护和预防，运动前应做好准备活动，同时注意跑步时间。...
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运动后口渴如何科学补水
运动过程中出汗和呼吸加速会导致人体水分缺失，会产生口渴现象则需要补水。补水时出汗少则应该补水量少，出汗多需补十度左右的淡盐水适宜，注意运动后不适宜吃冷饮。...
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运动后为什么会有呕吐的情况
运动后因为胃肠道平滑肌收缩，可能导致呕吐，还有吃饱后运动也可能导致呕吐，另外运动中精神高度紧张兴奋可能导致呕吐。...
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有氧运动有哪些
有氧运动包括全身性有氧运动，比如游泳跑步等，还有局部性有氧运动比如哑铃练习，登山练习，瑜伽等。...
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运动过后肌肉酸痛怎么办
运动过后肌肉酸痛而停止运动，经过休息反而加重疼痛，则可判断有损伤，若有所缓解则是正常现象，若酸痛较重可按摩热敷，等症状减轻再运动。...
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运动后为什么会出现腹痛
运动后腹痛有以下三种情况：一、没做热身运动;二、吃了胀气的食物;三、运动量相对较大。若轻微腹痛可降低运动强度，若严重腹痛则应停止运动，若疼痛时间较长建议去医...
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运动过后会饿是否可以马上进食
运动后不宜马上进食，因为运动后大量血液停留在运动器官，会造成消化系统疾病，应至少运动完三十分钟后进食，若轻量运动则无所谓。...
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运动过后喝含糖饮料是否有助于体力恢复
运动后出现体力下降和疲劳属于正常现象，其原因是体内能源消耗过多，可适当喝含糖饮料恢复体力，但含糖饮料能量较多，所以对于减肥的人不适合运动后喝过多含糖饮料。...
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