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怎么运动护腰最有效
通过高抬腿、两头翘、平板支撑、广播体操等运动方式可以一定程度锻炼腰部力量，从而达到护腰效果。...
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运动会导致肾衰竭吗
运动不会导致肾衰竭。...
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运动后有什么禁忌
运动前后注意事项1.运动前要做准备活动2.运动时或运动后喝水要遵循少量多次的原则，不要猛喝水3.运动后要做伸展运动。...
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运动后吃哪些水果好
运动后要多吃香蕉、柑橘、奇异果、苹果等水果。...
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孕妇需要运动吗
对正常健康孕妇来说，适当的锻炼对孕妇的心情、孕妇的体质、腹中宝宝的身体状况都能产生很好的影响。...
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孕妇适量运动对孩子有哪些好处
孕妇进行适度的体育锻炼，对宝宝精神层面、交流层面及健康生长方面都会有更好的帮助。...
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游泳时腿抽筋了怎么办
当游泳出现腿抽筋现象，大家首先不要惊慌失措，然后靠岸对足部进行反向牵拉，可以很有效的缓解腿部抽筋的症状。此外，在游泳前用冷水拍打身体、进行一些拉伸热身活动能...
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先天性心脏病患者适合什么样的运动
先天性心脏病患者需要在医生的指导下运动，要注意避免强度大的运动方式。...
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夏天运动有哪些注意事项
夏天运动要注意防暑、补水。...
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如何选择适合自己的运动
运动目的是为了健康，所以要选择适合自己的运动，第一确定运动目的，第二考虑自身已掌握的运动，第三考虑容易实施的运动，第四考虑自己经济承受能力。...
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