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提高免疫力的食物有哪些
蛋白质是构成我们机体的基础物质，所以我们想要提高免疫力就应该多吃含有蛋白质的食物，例如鱼、虾和豆制品等。很多蛋白质会参与神经调节和运输营养物质的活动...
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钠对人体有什么作用
钠离子参与酸碱平衡，是因为细胞内液中的钾离子比较多，外液中钠离子多，然后在醛固酮的作用下，浓度偏高的一方向另一方转移，最终两侧保持平衡，排出多余的钾和钠离子，防...
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维生素b的食物和水果有哪些
鸡蛋里面含有一种维生素b2的物质，这种维生素b2可以促进我们人体骨骼的正常发育和细胞的代谢生成。维生素b2对于皮肤内的毛囊和皮脂腺功能起到维持的作用，促进毛发和...
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哪些水果含糖量低
体内血糖值比较高的人群，在生活中，可以适当的进食一些柚子，不仅不会让体内血糖值升高，同时还可以起到一定程度的降血糖作用。其含有很多的维生素和矿物质，其中还含有很...
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晚上喝纯牛奶会胖吗
大部分人晚上喝纯牛奶不会发胖，尤其是一些去脂的纯牛奶，能量比较低，一包纯牛奶大概跟半碗米饭差不多，在晚上喝纯牛奶也有很多的好处，可以帮助身体补充优质的蛋白和微量...
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早上空腹喝牛奶的危害有哪些
人们在早上空腹喝牛奶的时候，肠胃里面经过一晚上的消化吸收，已经没有其他食物，就等着早上食物的摄入，但如果人们在早上什么都不吃的情况下就喝牛奶，会在胃部没有进行完...
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鹌鹑蛋的功效与作用有哪些
鹌鹑蛋中含有非常多的蛋白质，而且含有的其它物质也是人体的必需的成分。如若要和鸡蛋相比较的话，它的B族维生素是要高出鸡蛋很多的...
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吃馒头会长胖吗
减肥的人最好不要吃馒头，或者可以少量吃，糖分过多，导致减肥失败。减肥期间不但要少吃馒头还要少吃其他主食，如包子、面包、米饭等，这些食物中的糖分含量也非常高，容易...
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吃苹果真能减肥吗
吃苹果可以减肥。首先我们先来说一下吃苹果减肥的原因，苹果里面含有非常丰富的纤维素，这种纤维素可以帮助人体产生饱腹感，让人们减少其他高热量的摄入，并且可以帮助人体...
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吃什么水果减肥最快
很多人说到减肥，就会立马联想到水果，可以通过合理的食用水果来帮助减少日常中主食的摄入。...
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