腰间盘突出怎样根治
8240次
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办
6789次
腰间盘突出的症状有哪些
9046次
腰椎间盘突出怎么治疗
7582次
什么是腰间盘突出
5669次
如何区分腰椎骨质疏松和腰间盘突出
9732次视频内容
腰间盘突出症锻炼主要在患者症状缓解后或者平时进行，锻炼主要以腰背肌锻炼为主，比如腰桥锻炼法、燕子飞或小燕飞锻炼法，可以加强腰椎周围肌肉力量，增加椎间稳定性，减少症状复发几率。
此外，腰间盘突出患者平时也可以做些瑜伽、普拉提、太极等活动，可以促进患者肌力、柔韧性及平衡能力改善，有助于缓解腰痛和改善腰部功能。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
146.05万次
时长01:17
mansion88 app ： 王旸
发布：2018-01-05
84.46万次
时长02:07
mansion88 app ： 甘照宇
发布：2018-11-02
73.25万次
时长01:19
mansion88 app ： 张雅莉
发布：2017-10-16
70.63万次
时长01:38
mansion88 app ： 张章
发布：2019-01-28
70.15万次
时长02:10
mansion88 app ： 杜正光
发布：2017-09-13
