高血糖吃什么水果好

　　血糖高是会对血管造成刺激，影响食物中营养物质吸收。这类患者最常见的症状是有心跳速度加快，还有及时经常感觉自己有头晕等症状。食疗上可以多吃一些山楂，橙子，猕猴桃和苹果等蔬果，含糖量不高属性温和，不会对身体健康产生不利影响。

　　1.山楂

　　患有该疾病的患者最需要控制好的就是血液中糖分含量，虽然水果中营养物质比较丰富，但是大多数含糖量都比较丰富。治疗期间建议可以多吃一些山楂，不仅是水果更是一种传统药材，含有的维生素C以及B和胡萝卜素，是可以促进胰岛素进行分泌。有资料记载该食物是具有降血糖以及消食促进消化的作用，比较适合这类患者食用。

　　2.橙子

　　橙子是可以及时将体内的有害物质排出体外，含有较多的自由基可以是胆固醇快速排出，可以将血液中多余的糖分物质排出，减少胆固醇吸收。其次就是能够调节好血液中糖物质，有效缓解高血糖所引起的不适症状。

　　3.苹果

　　属性温和是比较常见的水果，适合大多数人食用。含有的天然果糖是不会对血液中糖分物质造成波动，而且还含有较多的膳食纤维，可以吸收大量水分物质，减少机体对于其他食物中糖物质吸收，可以达到控制血糖的效果。

　　4.猕猴桃

　　由于含有大量的维生素C以及矿物质和酶活性物质，能够营养血管增加其弹性，促进食物中营养物质吸收同时，可以抑制大量血糖物质合成，刺激胰腺开始分泌激素，调节好血糖数值。

　　5.柚子

　　味道有些苦涩但是可以清楚血液中多余的糖分物质，由于属性偏寒凉所以不建议一次性摄入过多，控制好每天的食用量即可。

　　上述这些水果都是这些患者可以食用，需要注意的是一定要控制好每天的摄入量，尤其是患有糖尿病人群，日常饮食要多加控制主食摄入，控制好自己的血糖每天定时检测自己的血糖状况，密切挂住自己身体健康。