降尿酸的最佳方法有哪些

　　痛风是一种非常危害人们身体健康的疾病，当人们的身体长期处于高血尿酸症时，会刺激到血管，使血管发生损害，这时候便会有尿酸沉淀在关节内，最后便会形成炎症的出现，从而引发疼痛的症状，就也是形成痛风的原因。

　　所以当人们身体内尿酸浓度过高时，需要及时采取降尿酸的方法，预防与缓解痛风病情。降尿酸的最佳方法包括饮食合理、多喝水、适当运动、药物治疗。

　　饮食合理

　　尿酸比较高的人群，需要控制好饮食，保持饮食合理，远离高嘌呤食物，比如动物的内脏、肥肉、酒精、烧烤、腌制食物、豆制品等，平时可以多吃一些低嘌呤，高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这些食物当中的营养物质不仅可以降低尿酸，还可以提高身体免疫力，预防疾病的发生。

　　降尿酸的方法也包括多吃含碱性的食物，很多水果蔬菜都属于碱性食物，比如苹果、香蕉、哈密瓜、洋葱、白菜、生菜、青椒等，这些碱性食物可以中和身体内的尿酸，起到降低尿酸的作用。

　　多喝水

　　降尿酸的最佳方法还有多喝水，适当的喝水可以使我们身体内水分充足，促进身体内的新陈代谢，帮助加快尿酸的代谢，起到降尿酸的作用。

　　适当运动

　　适当的运动可以起到降尿酸的作用，我们在生活中通过适当的有氧运动可以帮助促进尿酸的排泄，从而降低尿酸值，并且适当的运动还可以起到增加体质的作用。

　　药物治疗

　　身体内尿酸浓度过高的人群，可以采取服用药物的方法缓解病情，降尿酸的药物包括促进尿酸排泄的药物、抑制尿酸生成药物、尿酸酶等。

　　人们在检查身体的时候如果发现了自己尿酸过高时，可以采取上述的方法缓解病情，如果人们已经因为尿酸长期过高，患上了痛风疾病，需要及时就医检查治疗，避免拖延不去治疗，引起危害身体健康的并发症出现，比如肢体畸形。