血糖高的饮食禁忌有哪些

　　糖尿病是我国发生率比较高的疾病，它属于内分泌疾病当中的一种，经常在老年人群中发生，现如今疾病已经开始逐渐年轻化。糖尿病患者最显著的特征就是血糖高，患上糖尿病以后，不仅需要药物控制病情，还需要饮食调理，还有一些饮食方法只需要避免食用的。血糖高的饮食禁忌包括高盐、酗酒、浓茶、高糖、高淀粉等。

　　高盐

　　血糖高人群饮食的禁忌包括高盐食物，我们生活当中用于做菜的盐分，里面的成分是一种氯化钠物质，当血糖高的人群长期食用高盐的食物以后，会导致身体内的钠元素过多，过多的钠元素会引起体内外液的变多，这时便会发生心排出量开始增加、血压往上升，血糖会无法得到合理的控制，所以血糖高的人群在生活中应该以低盐为主，避免食用过多盐分。

　　酗酒

　　血糖高的患者不可以酗酒，长期酗酒会让血糖高的人群心率变得加快，血压也会升高，还会导致钙盐以及其他物质沉积在血管里面，使血管加速老化，这时候不仅会使体内血糖升高，还会使糖尿病患者诱发动脉硬化等疾病，非常影响人们的身体健康。

　　浓茶

　　血糖高的人群是可以适当饮茶的，但是不可以饮用浓度过高的茶，尤其是红茶，红茶当中的茶碱物质浓度非常高，如果又是浓茶，会导致血糖高人群出现大脑兴奋、心悸、血糖数值波动异常的症状发生，所以血糖高人群最好适当的饮用清淡的茶，比如乌龙茶、绿茶等。

　　高糖

　　高糖食物，血糖高人群应该都知道不可以食用，生活中高糖的食物有很多，最常见的就是蛋糕、甜品、糖果等食物，血糖高人群在食用高糖食物以后，会导致体内的血糖开始升高，血脂也会变高。

　　高淀粉

　　高淀粉食物血糖高人群最好也不要多吃，比如土豆、芋头等，血糖高人群在过量食用以后，淀粉会在身体里面转化成葡萄糖，从而促使血糖升高。