女性吃什么降低雄激素

　　很多女性可能会因为长时期的月经不调，去医院进行检查时发现自己身体内雌性激素过低，雄性激素过高的情况。这时候不仅需要药物进行治疗，在饮食上面也可以适当的补充含雌性激素、胆固醇类、锌元素高的食物，进行调节身体内的激素水平。

　　雌性激素的食物

　　当我们身体里面的雄性激素过高时，身体会出现月经周期紊乱，脸上油脂分泌过多，长痤疮，毛变多的症状。这时候人们可以适当的食用一些含雌性激素高的食物，帮助调节身体激素平衡。含雌性激素含量高的食物有蜂蜜，蜂蜜里面含有丰富的维生素和营养物质，适当的食用可以帮助补充雌激素，使得皮肤变得白皙光滑，改善雄激素高的一些症状。蜂蜜还可以帮助身体内的毒素加快的排出体外，起到排毒养颜的功效。豆制品类的食物里面有植物类的雌激素，在人体吸收后可以转化为可利用的雌激素，从而起到调节的作用。

　　胆固醇食物

　　胆固醇是帮助合成身体内激素的基础，为了改善雄激素高的症状，人们可以食用一些胆固醇高的食物，如猪肝、羊肉、蛋黄等，这些食物里面不仅含有丰富的胆固醇，一些有益身体的营养成分也比较多，可以帮助人体降低雄激素和提高免疫力的作用。

　　锌元素食物

　　锌元素也可以帮助合成和调节人体内的激素水平，雄激素高的人群可以适当的食用含锌元素的食物，如瘦肉、鱼肉、牡蛎等。锌元素不仅可以调节激素变化，还可以促进身体骨骼生长的作用，也可以增加人体抵抗力，预防疾病的发生。

　　女性如果发生雄性激素偏高的情况，需要积极的进行就医治疗。在治疗期间可以适当的食用以上的食物进行辅助治疗。在生活中患者要注意避免摄入过多的刺激性食物，防止加重病情。女性要保持合理的情绪，避免长时期处于过多紧张、焦虑等不良情绪下，生活作息也要保持规律化。