感冒吃什么水果好

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王海彤：感冒呢还是应该适量的多增加一些水果摄入，那么吃水果要掌握这样的原则就是新鲜应季。因为这个水果里面，我们很多水果都含有比较多的维C，那么据研究，这个维C有抗病毒的作用，因为这个感冒绝大多数都是由于病毒感染引起的，所以我们水果里面含有这样多的维C，抗病毒的作用，所以还是主张适量的多吃一些水果。

那么我们吃水果要选用那种含有维C比较多的水果，但是要注意，比如说我们有一些过敏性疾病，比如说有过敏性鼻炎，经常爱起湿疹、荨麻疹等等，有这些过敏性疾病的人，或者是哮喘，那么你选用这个水果的时候就要注意。

那么比如说有一些水果它是温热性质的，或者它容易引起人发生过敏，那么你要注意就不要选这类的水果。那么你比如说一些南方的水果，比如说芒果、菠萝、桂圆、荔枝、榴莲，甚至木瓜，这些南方的水果经常有一些有很温热的性质，容易引起人上火，或者说它容易引起人过敏。

那么，对于北方人来讲，我们说一方水土养一方人，那么我们北方人吃北方的水果应该问题不大，大部分北方的水果它都是属于比较平和或者是偏凉的，不太容易引起人过敏。

那么其实，刚才我们说感冒分风寒风热，或者说我们体质有偏寒的，偏阳虚的，偏气虚的，那么也有比较热的体质，我们如果再高级一些，就可以根据我们的体质或者我们所患感冒类型来有针对性的选择水果。那么你比如说，我们平时体质就偏寒，又容易感受风寒邪气，我们得了风寒感冒，这时候就不要选择那些特别寒凉的水果，比如说，我们就可以选择一些比较平和的，苹果、桃子等等，选择这样的水果来吃。

那么，比如说如果是平时体质就比较偏于热的，感受到风热邪气，患了风热感冒，那么这时候，可能我们水果限制就不是那么严格了。比如说，我们经常的爱吃的西瓜、梨等等，很多的水果都可以选用。

那么如果我们得的是胃肠性感冒，或者是平时胃肠功能比较弱的人，那么你这时候选水果就要选择那些容易消化的，对胃肠刺激小的。比如说苹果、桃子，或者能够增进我们食欲的这些水果，比如说苹果、桃、猕猴桃、橘子、橙子等等这些。

如果说感冒他兼有咳嗽，那么我们就可以选比如说梨、葡萄、橘子、橙子、枇杷等等，选用这些水果。

（ 养生 ）

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