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保护颈椎的方法有哪些

mansion88 app :王传功 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

颈椎是连接头颈部、双上肢和胸椎的枢纽,活动范围比较广,包括前伸、前屈、后伸、侧方旋转的运动,颈椎活动大部分情况下是以后伸活动为主,因为前屈剧烈,可以导致颈椎病。

目前年轻人长时间伏案工作,埋头看书,甚至看手机,容易导致颈椎病的发生。因此日常生活中应避免长时间低头伏案工作,主要以后伸运动为主,可以辅助左右侧伸以及旋转运动。

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