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颈椎病最佳的治疗方法就是自我防护，要少做有损于颈椎的这些运动，比如长时间低头伏案、长期低头玩手机等。其次，患者平时要加强自身的锻炼，参加一些有益于颈椎肌肉的体育活动。
对于已经患有颈椎病的患者，需要及时去医院进行检查，再医生的指导下进行治疗，避免自己盲目用药或者盲目使用偏方。
（ 养生 ）
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