乏力没精神易疲劳是什么原因

　　乏力、没精神和易疲劳代表我们可能存在营养不良、过度劳累或者抵抗力比较差等问题，部分女性在怀孕初期也会出现类似的情况，大家应该先去医院检查身体情况，怀孕女性一定要多休息，主动增加热量摄入。长期处于这种状态中的患者可能有代谢性疾病或者慢性疾病，糖尿病患者还会出现饮水量增加、体重减轻和排泄次数过多等情况，甲状腺功能亢进症患者需要使用特殊药物治疗，这些患者必须少食多餐，摄入过多会增加机体的负担。脑供血不足的患者也会出现乏力、没精神和易疲劳等情况，颈椎病患者应该使用营养神经的药物。

　　没有其他症状的患者应该主动增加运动量，合理安排用餐时间，睡前不做刺激神经的事情。我们不可以接触携带致病因子的人，平时注意天气变化，随身携带一件外套。平时可以多做有氧运动，学习调节情绪的方法，不可以经常熬夜，工作期间也要起身活动，定时上厕所，不能经常憋尿。睡眠时间不足会使不适感加重，而且我们的骨骼也会变得脆弱，所以大家需要多吃一些含有钙离子和磷离子的食物，主动晒太阳也能提高钙离子的吸收率和利用率。

　　甲状腺功能亢进症患者可能需要接受特殊放射性治疗，大部分患者都能够恢复健康，部分患者可能需要两次以上的治疗，治疗效果不理想的患者可以选择手术治疗。患者在治疗期间需要复测甲状腺功能，哺乳期或者妊娠期女性患者可以使用药物治疗，药物不会影响胎儿的发育，但是我们要根据身体变化增加或者减少药量。

　　糖尿病患者可以吃一些提供饱腹感的食物，不吃升糖能力强的食物，逐渐增加热量摄入。血糖过高会使我们出现视网膜病变、皮肤干燥和肢体坏死等问题，大家应该坚持使用降糖药物治疗。我们还可以使用刺激性比较弱的护肤霜，出门戴好帽子，及时补充水分，避免阳光照射。