熬夜的危害有哪些

　　熬夜是现代社会人们的不良现状，由于人们生活方式的改变，熬夜已经成为了人们生活当中的常态。但是熬夜对人体的伤害还是比较大的，虽然现实生活中也有很多人知道熬夜不是好习惯，但是可能由于自身或是社会因素，无法改掉这种不良习惯。熬夜的危害包括体重超标、增加患癌风险、肝脏受损、损伤皮肤、心脏疾病。

　　1、体重超标

　　长期熬夜会引起体重超标的危害出现，人们的身体处于睡眠状态的时候，身体会分泌出瘦激素，这种激素会有利于机体分解脂肪，如果人们身体处于长期熬夜的状态会导致身体内的激素发生分泌紊乱，脂肪分解受到阻碍，引起脂肪堆积，便会诱发肥胖的发生，再加上夜间熬夜会在身体产生饥饿感时吃东西，夜间身体期间都处于休眠状态，在吃东西以后会导致食物热量无法被正常消耗以后，发生体重超标、肠胃不适等危害。

　　2、增加患癌风险

　　人们在长期熬夜以后会导致身体内免疫力出现下降，新陈代谢会出现失调，导致身体处于长期过于疲劳、易生病的状态下，这时候会引起这种疾病有机可乘，也可会导致癌细胞侵袭身体，发生癌细胞增值的现象，从而诱发癌症的发生。经过多项研究表明，长期熬夜会增加乳腺癌、结肠癌、甲状腺癌等疾病的风险率。

　　3、肝脏受损

　　肝脏是在人们休息以后，开始修复的器官，当人们在肝脏修复的时间没有入睡，会导致肝脏修复受到影响，容易损伤到肝脏，肝脏是人体代谢、合成、解毒的器官，在肝脏受损以后，可能会引起身体内毒素增加，影响到人体的健康。

　　4、损伤皮肤

　　长期熬夜会影响到皮肤，人们会出现皮肤发生黑色素沉淀，诱发黄褐斑、粉刺、暗疮、痤疮等病症，还会导致皮肤弹性变差，使人们皮肤衰老加快。

　　5、心脏疾病

　　一些身体本就不好的人群，在长期熬夜以后，会感觉到心慌、呼吸不畅等症状，有时候甚至会有濒死的现象，新闻上有很多报道熬夜猝死的案例。熬夜引起心脏疾病的原因是人体在睡眠不足的情况下，会导致血压升高，心脏在负担过重以后，容易诱发心脏疾病。