体检前一天注意什么

　　我们在体检的前一天不可以吃油腻、辛辣、生冷或者刺激性强的食物，大家也不可以喝酒。需要检查肺或者支气管情况的人必须在两周前停止抽烟，减少检查误差。我们不可以熬夜或者过度劳累，因为肌肉或者神经上的代谢物质也会影响检查结果。我们可以在睡前听节奏舒缓的音乐或者用热水泡脚，提高睡眠质量。晚餐不可以吃太多的食物，也不能暴饮暴食。晚上十点后必须禁食，可以喝一些水。慢性疾病或者长期服药患者应该按时吃药，不可以随意更改药物的剂量。我们要保持心态平和，主动调节环境，适应压力。

　　大家在体检前一定要随身携带食物和特殊药物，检查包中的身份证和病历，确定没有落下东西。我们可以网上挂号或者预约挂号，减少排队时间。排队的时候一定要和他人保持社交距离，不可以插队。测量体温的人不可以做剧烈运动，也不要太过紧张。测量血压和心电图都需要检查皮肤情况，大家可以穿宽松、透气和柔软的衣物。低血糖患者可能出现乏力、气促和意识障碍等症状，他们需要原地休息并吃一些含糖食物，减少发生危险的可能性。

　　我们在糖耐量检查过程中，不可以吃任何食物，大家需要在半小时、一小时和两小时分别测量一次血糖。我们可以将葡萄糖倒入水中饮用，小口吞咽，避免呛咳或者窒息。检查结束后，我们可以吃一些高热量、高蛋白和高维生素的食物，满足机体的热量需求。大家应该听取医生的建议，调整饮食结构，逐渐增加运动量，改善体质。身体内存在慢性损伤或者疾病的患者应该积极接受治疗，防止病情恶化。

　　休息的房间一定要定时开窗通风，定期消毒，减少细菌滋生。我们可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充机体需要的营养元素。饮食清淡、易消化，大家在烹饪过程中不要放太多的油、盐和糖。年龄偏大或者行动不便的人应该在家人的陪伴下完成体检，防止发生意外。