缓解肚子痛的小妙招是什么

　　人们的肚子经常会因为一些原因出现疼痛的感觉，比如女性在来月经的时候，胃部出现痉挛的时候，还有肠道出现一些炎症问题时，人们的肚子就会大发脾气，出现一些让人比较难受的症状，像胀气、疼痛等。因为疾病问题导致的疼痛一定要及时治疗，避免拖延，这样才能有效减少病痛的折磨。那么缓解肚子痛的小妙招有哪些呢?

　　1、喝温热的水

　　有时人们会嫌弃这种方法，在想怎么总是叫人喝热水，这算什么治疗方法。其实这也真是比较简单有效的方式。因为多喝点热水可以让腹部变得温暖起来，可以促进周围组织的血液循环，让血气变得畅通起来。还可以促进人们排尿、排便，这样可以加快身体的循环代谢，让有害物质积极的从身体中排出去。

　　2、按摩

　　患者可以将自己的双手搓热，然后上下交替按摩腹部。还可以按顺时针的方向来按摩，一段时间后再反方向按摩一会，这样可以促进肚子中的血液更好的流动起来，促进新陈代谢，从而缓解疼痛的症状。

　　3、热敷

　　找个热水袋，在里面装些热水然后放在肚子上面热敷一会，当腹部的温度升高的时候，身体的新陈代谢也会变得比较快，血管中的液体可以加速流动起来，这时血液就可以带来更多的营养物质，这时疼痛的症状也会适当变轻。

　　4、温热的食物

　　患者不要因为身体不适就拒绝用食，可以适当吃一些温热好消化的食物，比如蔬菜粥、排骨汤、青菜面等。这些食物可以促进肠胃的蠕动，还能给身体及时补充一些营养，可以增强人们的抵抗能力，提高免疫力。促进代谢，让有害物质快速排出体外。

　　5、按时吃药

　　疼痛只是一种症状，人们要找出导致这种症状出现的原因是什么，然后在医生的指导下对症治疗，这样才能根治疾病，症状反复出现，减少疼痛的困扰。平时还要注意腹部的保暖，避免着凉，出门的时候要多带一件外套。