大人发烧37.5度怎么办

　　发烧本身并不是一件坏事，而是身体中的各个细胞在和病菌做战斗，是为了保护身体，免疫系统会适当升高身体的温度来杀死病毒和病菌这些有害物质。当大人发烧37.5度的时候，是不用吃退烧药的。那发烧的时候人们该怎么办呢?

　　1、找出病因

　　大人出现发烧的情况要先分析一下发烧的原因，看一看自己有没有什么基础病。若是一些疾病导致的发烧要注意积极治疗这些疾病才能有效缓解患者的症状。比如肺炎、心肌炎等。

　　2、多多休息

　　这时候患者要注意劳逸结合，多多休息。这样可以在短时间内提高组织细胞的抵抗能力，有助于病情的恢复。若是一味的辛苦劳作只会加重病情，让体质变的比较虚弱，导致高烧症状的出现。

　　3、多喝温水

　　人们在发烧的时候要多喝一些温水，这样可以促进体内循环，增加排尿次数，让病毒通过尿液积极的代谢出来。这样可以帮助温度恢复正常状态。

　　4、物理降温

　　可以用毛巾包裹冰袋给患者的额头进行冷敷，不仅具有降温效果，同时还能够帮助改善患者的局部疼痛情况，促进人体的代谢。如果条件允许也可以洗个温水澡来帮助身体散热。

　　5、多吃蔬菜、水果

　　多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中有丰富的维生素、矿物质、微量元素和纤维素，可以有效帮助人们提高抵抗力和免疫力，这样身体在和病菌战斗的时候就会有大量的援兵，更容易取得胜利，加快杀死病菌的速度，这样也可以尽快退烧。并且水果中有大量的水分，也可以增加排尿次数，帮助排毒。值得注意的是不要吃太甜的水果，太多的甜味容易刺激到脆弱的咽喉，导致发炎加重，可以选择一些苹果、梨子等甜味适中的水果。

　　6、监测体温

　　注意三四个小时就要检测一下患者的体温，若是精神状态一直不好，温度越烧越高，同时还伴随咳嗽、呕吐等严重症状，那么就要及时去医院治疗，避免拖延。