怎样丰胸最好

　　丰胸是女性朋友之间经常聊起来的话题，玲珑有致的身材是每一个女性的期望，但是由于种种原因，很多人都对自己的胸部不满意，想知道怎样丰胸最好。丰胸的方法有很多，大家应科学丰胸。常见的丰胸方法有饮食、运动、按摩、手术等，有些方法需要长期坚持才会有效，患者不要心急。

　　怎样丰胸最好?

　　1、饮食丰胸

　　胸部发育和三个因素有关，遗传、营养以及雌激素，在生活中可以利用营养以及雌激素这两点丰胸。食补是比较安全有效的方法，想要胸部丰满可以多吃有营养的食物，比如说坚果类和肉类。花生油和芝麻油脂肪含量也很高，平时可以用它们炒菜做饭吃。豆制品中雌激素含量多，例如豆浆、豆腐、豆干等等，此外，木瓜可以刺激雌激素分泌，从而达到丰胸效果，建议患者多吃。

　　2、运动丰胸

　　坚持每天运动也有丰胸的作用，可以选择性地做一些上身运动，比如说扩胸、俯卧撑、游泳等等。胸部有一块肌肉叫胸大肌，经常运动会使胸大肌变大变得有弹性，从外观上让胸部看起来更挺拔，可以防止哺乳后胸下垂。但是上身运动不能过量，防止过度运动让脂肪减少，肌肉变多。

　　3、按摩丰胸

　　按摩丰胸是最常用的方法，配合按摩精油效果更好。将精油滴在手心上，均匀搓开，等手心发热后开始按摩胸部。按摩的方法有画圈法、直推法以及点穴法。运用两手手掌围绕胸部画圈，力道柔和，顺时针按摩二十圈，逆时针按摩二十圈。接着运用直推法，从下向上按摩推拿。最后使用点穴法，点按乳中穴和乳根穴。一天按摩一次，连续坚持两个月。

　　4、手术丰胸

　　现在越来越多的女性开始接受手术丰胸，手术丰胸有自体脂肪填充和假体隆胸。一种是将身体上其他部位的脂肪抽出来注射到胸部，另一种是从腋下切口，将假体植入胸部，两种方法都可以让胸部看起来丰胸。虽然现在技术成熟，丰胸手术的安全性也越来越高，但是大家在选择时还是要谨慎。