女孩的胸小怎么变大

　　胸部的大小往往可以体现身体生长发育状况如何，尤其是处于青春期的女孩。胸部发育缓慢脂肪组织较少，就会显得很小，影响正常的生长发育，不利于身体健康。若是想要变大，可以从饮食以及运动等方面进行治疗。

　　1. 饮食丰胸

　　女性朋友月经期过后是最佳的促进胸部生长的阶段，多食用卷心菜，花菜，玉米油以及牛奶等维生素E含量较为丰富的食物，可以促进该部位的脂肪物质吸收。还有维生素B能够有利于激素生成，常见的胡萝卜，豆类产品中常见该营养元素。海参，猪脚，蹄筋，木瓜等食物中含有大量的胶原蛋白，它是胸部生长发育必备的物质。

　　情绪状态会影响激素的分泌以及合成，所以在此期间一定要放松自己的精神状态，保证心情愉悦。还有不要进行剧烈运动，容易出现疼痛症状。

　　2. 按摩丰胸

　　将双手合并，用掌心包裹住胸部从外向内滑动按摩，动作要轻缓慢，可以涂抹滋润保湿的产品，避免对此处皮肤造成过度摩擦。因为该部位含有较多的血管以及纤维，按摩手法一定要正确，否则会引起反作用。

　　每天晚上睡觉前可以用热毛巾敷在此处，维持一般3分钟左右时间，加快周围的血液循环速度，建议每次可以洗完澡以后进行效果加倍。中医针灸按摩没有任何副作用，可以疏通周围血管，避免出现淤积堵塞，促进胸部组织快速生长进行二次发育。

　　3. 运动丰胸

　　经常做扩胸运动，站直上身展开双臂左右移动，可以刺激乳房组织生长发育，还能预防副乳出现。还有瑜伽训练也可以起到使胸部变大进行二次发育的作用，将手肘打开，合并双手使其呈现出一条直线状态，将肩膀往下压呼吸频率不要加快，每天可以做30个左右，每次维持在15秒即可，长时间坚持会发现有些增大迹象。上述方法都没有效果情况下可以进行手术填充。