如何瘦脸

　　对于现在的人来说，都喜欢追求完美的身材和漂亮的脸蛋。尤其是一些女孩子，不想拥有大圆脸，会想尽各种方法来将自己的脸变为瓜子脸。有些人是因为身体比较肥胖，所以脸部的脂肪含量也会比较多，看上去就很大。那么，到底该怎么瘦脸呢?

　　保持健康的饮食

　　平时在饮食方面要着重注意，不要食用一些高脂肪的食物，容易增加身体的脂肪。平时可以多食用一些含钾的食物，能够促进身体的代谢，例如一些海产品，豆制品等，也可以多食用一些水果和蔬菜，有利于减脂。

　　喝黑咖啡

　　很多的人脸部的肉比较多，看上去很像婴儿肥，这都是因为体内的水分没有被完全的排出体外。每天早晨起床，可以洗个热水澡之后，吃早餐时可以喝一杯热咖啡，帮助体内的多余的水分排出体外，可以消除脸部水肿。

　　多喝水

　　水是身体中必不可少的成分，很多的组织运转都要依靠水。每天喝适量的水可以帮助消除脸部的水肿，还能够给皮肤补充足够的水分，起到保湿的效果。在清晨喝一杯水，可以代谢肠道中的有毒物质，促进消化。

　　拍打脸部

　　女性在每次洗完脸之后都会使用护肤品，使用的时候可以用手轻拍脸部，有助于护肤品的吸收，同时还可以促进脸部的血液循环，帮助排毒。一般在洗过脸之后，拍打四十下左右，左右脸和额头都要拍打。

　　睡觉面膜

　　现在市面上有很多的面膜产品，多种多样，各个的功效还不一样。晚上睡觉之前可以使用睡眠面膜，可以帮助修复皮肤的损伤，还可以起到瘦脸的效果。

　　冷水洗脸

　　热胀冷缩这一说法都听过，而且有一定的效果。使用冷水洗脸会比使用热水洗脸的效果更好，冷水洗脸可以收缩毛孔，皮肤表面的肌肉都会更加紧实有弹性。给人在视觉上会有变小的效果，还有一定的护肤作用。

　　吃口香糖

　　吃口香糖有一个咀嚼的动作，经常性咀嚼可以锻炼脸部的肌肉，促进脂肪的代谢。但是也需要注意，嚼口香糖的时间不要过多，一般嚼3-5分钟就可以了。