如何预防湿疹

　　大家对于湿疹并不陌生，不论是临床上还是日常生活中都是比较常见的皮肤疾病，主要是由于周围环境因素过度潮湿以及饮食摄入不均衡导致。日常生活中一定要养成良好的生活习惯，其次就是饮食要健康，营养摄入均衡。保证周围生活环境干燥整洁，勤开窗通风保证室内空气流通，洗澡的时候水温要适中，还有避免使用刺激性洗漱产品，有效隔绝外界刺激。调节好内分泌，激素分泌异常过多焦虑也会引起湿疹。

　　1、健康饮食

　　食疗是预防湿疹最有效的方法之一，很多疾病都是由于食物摄入不均衡导致。辛辣刺激性食物以及高糖食物，这些都是属于大分子物质，增加胃肠道负担，会对皮肤细胞造成刺激。尤其是那些刺激性大，容易导致过敏的食物，都需要在预防该疾病的过程中远离。喜欢喝咖啡、饮酒以及海鲜等食物的人，患有湿疹概率比较高。若是想要避免这种情况带来不利影响，一定要控制好日常饮食。

　　2、正确用药

　　对于本身就患有一些皮肤疾病人群，为了避免湿疹反复或者加重，建议在专业医生的指导下正确口服药物种类以及剂量。自行服用不仅不会改善疾病，还会导致出现副作用。正确用药控制疾病，可以降低疾病的复发率。

　　3、避免外界刺激

　　外界环境因素的刺激比如环境潮湿，长期生活在阴暗潮湿的环境中，很容易诱发湿疹。其次就是会有很多人接触了刺激性的物质，洗澡的时候用温度太高的热水，经常用手去抓挠皮肤，贴身衣服含有化学制剂较多。这些诱因都容易让湿疹反复。如果可以远离这些外界刺激，才可以起到预防的作用。

　　4、调节好内分泌

　　预防该疾病还有就是应该保持精神状态良好，大多数情况下都是和精神因素有关。长时间精神紧张影响内分泌。保持良好的心态，懂得情绪的自我调节，保持内分泌功能正常，才可以起到预防作用。