皮肤晒黑后如何美白

　　阳光中紫外线对于皮肤伤害是比较大，容易造成大量黑色素沉淀。长期在阳光暴晒下是会导致皮肤变黑，尤其是女性朋友比较关心后期有哪些措施可以起到美白作用。其中最主要的就是做好防晒措施，有涂抹防晒霜和穿防晒衣的物理防晒方法。其次及时做好后期的保养工作，补水以及涂抹美白产品，可以抑制一些黑色素沉积。局部按摩可以加快周围血液循环速度，也是可以起到美白的效果。

　　1.防晒措施

　　正常情况下一年四季都要做好防晒工作，尤其是夏季阳光中紫外线指数比较高，很容易早造成皮肤损伤以及有黑色素积聚。外出时防晒霜是一定要涂抹，其次就是穿好防晒衣以及佩戴遮阳帽。一定程度上是可以起到隔绝紫外线的作用，即使是不能完全隔离，也是可以减轻继续变黑症状。需要注意的是在外面的时间过长，一定要隔断时间补擦一次，这样才会起到应有的效果。

　　2.饮食调整

　　日常饮食上一定要注意多吃维生素含量较多的果蔬类食物，可以加快血液循环速度，刺激皮肤细胞生长发育。尤其是含有的维生素B是可以营养血管，抑制黑色素生成。还有就是多喝水，能够加快机体代谢速度，也是可以起到美白的效果。

　　3.生活护理

　　晚上睡觉前可以身体部位进行保湿产品涂抹，面部食用具有美白作用的护肤品涂抹。建议选择购买含有烟酰胺成分的护肤品，美白效果比较好。除了做好美白保湿的效果之外，还可以适当进行一些有氧运动训练，可以加快体液循环速度，也、一定程度山也起到美白的效果。

　　4.按摩

　　当发现皮肤晒黑之后，脸部按摩是可以起到美白效果。按摩是可以加快血液循环速度，促进脸部神经的运动以及细胞组织生成，有效促进血液的流通，长期坚持一段时间后就会发现有明显好转。

　　综上所述可以知道一旦晒黑后有哪些治疗方法，日常生活中可以借鉴参考。