怎么消除鸡皮肤最有效

　　鸡皮肤就是毛囊角化综合征，大部分患者出现这种情况是因为角质层太厚了，大家应该使用去角质的洗护产品清洁皮肤，同时使用澡巾或者浴球反复擦洗皮肤，鸡皮肤就会消失了。使用果酸剥脱可以让皮肤变得细腻、紧致，但是损伤面积过大的患者需要多次治疗，滥用果酸会使皮肤的敏感度升高或者变得干燥，他们应该停止使用果酸，同时使用刺激性弱的润肤霜涂抹肌肤，做好保湿工作。多吃含有维生素A的食物也能够消除鸡皮肤，但是这种维生素属于脂溶性物质，只能在肠道被吸收。常见的食物包括动物肝脏、蛋类和海产品等，大家还要吃新鲜的蔬菜瓜果。

　　缺水又缺油的患者应该使用药用护肤品，洗澡或者洗脸的水温不宜过高。病情加重的患者可以口服含有维生素A的药物治疗，病情好转的患者必须在医生的指导下减少药量，不能立刻停药，少数患者需要同时服用维生素E，提高治疗效果。炎症扩散的患者可以使用环孢素治疗，预防感染扩散，杀灭部分致病因子。长期使用糖皮质激素治疗会使我们出现多种不良反应，例如高血压、肥胖和满月脸等。局部注射糖皮质激素能够快速缓解瘙痒，提高睡眠质量。

　　恢复期患者应该戒烟戒酒，我们不可以吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。我们不可以穿过紧、过小或者粗糙的衣物，减少皮肤损伤。贴身衣物选择宽松、透气和柔软的款式，经常换洗和暴晒，减少细菌滋生。我们不可以在光线明亮、燥热的环境中停留过久，出门做好防晒措施。

　　少数患者受到遗传因素的影响，他们比正常人更容易得毛囊角化综合征。大家不要去污染严重或者粉尘过多的地方，长期接触放射性物质或者内分泌失调的人也会出现鸡皮肤。我们不可以经常熬夜或者过度劳累，保证机体获得足够的睡眠。大家一定要保持平和的心态，主动调节情绪，适应环境。