头顶头发稀少的原因有哪些

　　如今脱发已经越来越年轻化，引起该症状的因素有很多。主要和营养不良以及不良的情绪状态有关，还有就是饮食方面食用辛辣刺激以及油脂较多的食物，生活作息不规律长期熬夜，导致每天睡眠时间严重不足，吸烟喝酒这些有害物质对头皮毛囊产生刺激。平时不注意头部清洁，毛囊堵塞也会导致有脱发迹象。有些女性朋友频繁烫染发，化学物质对头皮造成刺激。

　　1. 营养不良

　　日常饮食摄入不均衡，血液循环速度减慢，供血不足导致机体生长发育受损。长期如此就会出现营养不良症状。头发生长发育阶段，必须的氨基酸以及蛋白质等营养物质缺乏，头发生长发育就会出现迟缓，最终导致出现该头顶发量稀疏。

　　2. 长期熬夜

　　经常加班熬夜，导致体内激素分泌出现异常，体内雄性激素较多，会产生大量油脂物质，影响毛囊生长发育。每天睡眠时间不足，肾脏代谢速速减慢，气血不足就会出现该症状。若是想要缓解，建议每天一定要保证十一点之前进入深度睡眠，坚持一段时间后会发现此症状会有所好转。

　　3. 饮食结构

　　长期摄入高油脂以及高糖分食物，都是大分子物质，不容易被分解吸收，还会增加胃肠道生理负担，大量食物堆积于胃内，随着机体运动代谢，产生化学反应，最终形成体液蒸发，堵塞毛囊组织。还有就是长期抽烟喝酒，烟草中的尼古丁以及乙醇物质都会对毛囊造成刺激。

　　4. 清洁卫生不到位

　　有些人长期不洗头，头皮中的油脂物质会堵塞毛囊。还有一些是长期佩戴帽子，头皮上方细胞组织不能呼吸空气。

　　以上就是导致头发稀疏的几点原因，了解致病原因之后，及时采取预防措施。饮食方面一定要清淡，多摄入蛋白质含量多的食物，可以营养头发。还有要做好清洁卫生工作，使用温和无刺激的洗漱产品。不会对头皮毛囊造成刺激，还可以清洁有害物质。