乳房下垂如何进行还原

　　乳房下垂是指人们的乳房在合理的情况下，尤其是年轻的女性，乳头的水平位置处于乳房的下皱襞上面，如果乳头是在其下面，说明乳房发生了下垂。人们发生乳房下垂以后可以通过手术治疗、饮食改善、适当按摩、做保健操等方法进行还原。

　　1、手术治疗

　　女性在出现轻度乳房下垂以后，可以选择自体脂肪隆胸手术方法还原，这种手术方法主要针对的是轻度的乳房下垂人群，自体脂肪隆胸是将女性的腰部、腹部、腿部等多余的脂肪移植到胸部，这种手术方法不需要开刀，也不出血，可以起到还原的作用。

　　对于重度下垂的乳房，可以使用乳房下垂悬吊术治疗，这种手术治疗方法是通过在乳房部位切开双环形切口，把乳腺组织制成半圆球形，将乳腺组织往上提拉，。并且固定在胸大肌部位，胸比较小的人群，可以在做乳房下垂悬吊术治疗时，进行假体隆胸，来达到胸部的饱满感。

　　2、饮食改善

　　乳房下垂人群可以使用饮食改善的方法治疗，由于女性随着年龄的升高，乳房内的胶原蛋白含量会不足，从而诱发乳房下垂的现象发生，这时候女性可以在生活中多摄入含有胶原蛋白的食物来改善乳房下垂的情况。含有胶原蛋白的食物包括猪蹄、鸡翅、燕窝、猪皮等。

　　3、适当按摩

　　乳房下垂的女性可以使用精油配合合理的手法按摩乳房，帮助增强乳房组织对精油的吸收与促进乳房周围的血液循环，不仅可以起到丰胸的作用，还可以帮助改善胸部下垂与外扩的现象，起到还原乳房下垂的发生。

　　4、做保健操

　　乳房下垂的人群可以做保健操还原乳房，女性在休息期间可以交叉坐，将左臂屈头往后，右臂屈背部，左右手相扣，背部挺直，均匀呼吸，可以达到丰胸、保持淋巴系统通畅、还原乳房下垂的现象。

　　人们在生活当中要避免过度减肥，洗浴的时候不可使用喷头对着乳房喷洗，胸罩的码数也要穿对。