史晓光,男,教授,北京中医药大学东直门医院,乳腺科,主任医师。专长:浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎的中西医结合治疗;乳腺修复整形、再造手术,男性乳腺发育,乳腺疾病的手术及中医治疗。
生活中建议大家保持一个良好的心态,不要长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态,饮食上不要吃过高饮食,尤其女性切不可滥用雌激素,除此之外增加锻炼也是必不可少的。
史晓光:乳腺癌的预防首先我们要有一个良好的生活行为,包含有积极的心态,保持自己愉悦的心情,对自己的情绪要有一个适当的管理,要加强体育活动,减少脂肪的摄入量,特别是那些油炸食品,该正常的生育结婚要正常的进行,减少一些雌激素污染食物的摄入,同时要积极的去治疗,有些良性的乳腺既让它在一个良性状态下就能够解决掉。同时还需要不要长期的酗酒,对于咖啡因的摄入要尽量的减少,对于年轻的乳腺尽量减少一些电离辐射,X线的检查。对于有一些在30岁以后,对于一些高危人群我们还要早期的进行定期的体检,同时,还要鼓励大家在家进行乳房的自检,每月一次,对自己的乳房有一个更良好的认识,是我们预防乳腺癌的基本原则。
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马立新