视频内容
晒太阳时应该要注意防晒,防晒有以下几种措施:
第一、每天的正午以及下午,即阳光最厉害时,在户外暴晒的时间应该尽量缩短。
第二、外出时适采取防晒措施,包括戴帽子、长衣长袖。尤其到夏天,外出要戴帽子,包括在户外期间穿长袖,能够降低暴晒。
第三、对于一些情况,比如促进维生素D的活化,来促进钙的吸收。无论是婴幼儿、老年人,鼓励去适当的日晒来提高钙的补钙,但是应该避开暴晒。
( 养生 )
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