喝薏米红豆水最佳时间是什么时候

　　薏米红豆水是一种营养价值比较高的饮品，人们在合理的饮用下具有消肿祛湿、润肠通便等作用。当人们的身体有湿气以后可以饮用薏米红豆水来去湿气。一般来说夏季、早晨时间段适宜饮用。

　　喝薏米红豆水最佳时间是什么时候?

　　薏米红豆水含有非常多的营养成分，比如维生素E、镁、锌、硒等活性物质，具有养血益气、消肿祛湿、润肠通便、增强体质等作用，非常适合很多人饮用。为了让身体吸收到薏米红豆水充足的营养，饮用薏米红豆水的时间也具有考究性。从季节来看，在容易下雨的夏季，环境中的湿气也可能较为严重，容易侵害到身体，这时候可以适当的饮用薏米红豆水来除湿。另外，薏米红豆水不适合晚上饮用，因为薏米红豆水具有利尿的作用，晚上饮用过多可能会发生起夜次数变多，影响睡眠的情况，所以薏米红豆水适宜在早晨时饮用薏米红豆水，这时候饮用可以将身体内的湿气清除掉，起到排毒养颜的作用。

　　薏米红豆水的功效与作用有哪些?

　　1、祛湿健脾

　　薏米红豆水里面的薏米也属于中药材，在《神农本草经》当中就将其称之为上品，它具有消肿祛湿、健脾益胃的功效与作用。红豆在中医上称之为赤小豆，它具有明显的消肿利水、健脾开胃等功效与作用。

　　现代人们饮食不合理、情绪不合理、不经常运动等，容易造成身体内湿气不断聚集诱发疾病的出现。薏米红豆水可以帮助人体去除湿气，以及保护脾胃的作用。

　　2、消肿减肥

　　中医上认为，肥胖水肿都是因为身体内有湿气造成，当身体内湿气过多以后，水液流动会受到阻碍，促使人体发生迅速的膨胀。薏米红豆水具有辅助减肥的效果，尤其是对于因为湿气重而出现的肥胖人群，合理的饮用薏米红豆水起到消肿减肥的功效与作用。

　　3、润肠通便

　　薏米红豆水具有润肠通便的功效与作用，非常适合因为肠胃燥热所引起的便秘人群饮用。