维生素B的副作用有哪些

　　大家都知道维生素B有利于身体健康，尤其是可以促进皮肤细胞生长，具有美容养颜的作用。还有就是运动后很多人都会选择适当补充一些该营养物质，但是需要注意的是一定要控制好量，一旦超标就会出现中毒症状。其次就是会增加肝肾的代谢，影响其正常生理功能。

　　我们日常所熟知的维生素是一大类，它所包含的营养物质较多。其中含有的有烟酰胺以及泛酸钙，一点摄入量过多就会出现烦躁以及食欲不佳症状。

　　1.胃肠道症状

　　首先该营养物质出现的副作用最先出现的是胃肠道不适症状，摄入量过多会增加消化系统负担，导致大量食物不能及时被分解消化。胃肠蠕动速度开始减慢，胃酸分泌量也开始减少。有些严重的还会出现消化不良以及便秘症状，出现恶心呕吐以及食欲不佳。

　　2.皮肤症状

　　其次就是皮肤会持续出现红肿以及瘙痒症状，由于该物质可以促进皮肤细胞生长，具有清除老化废弃细胞的作用。若是摄入量过多，就会对皮肤纤维细胞造成刺激，最终出现该症状。严重的情况下会有过敏症状，就会有红肿以及瘙痒感，分布比较广泛。

　　3.口腔疾病

　　常见的口周疾病或者是牙周疾病，这种情况下通常是口服该药片后可以自行缓解，但是摄入量过多后会增加身体负担，出现中毒症状，导致细菌炎症感染有所加重，不利于身体健康。

　　4.肝肾疾病

　　一旦摄入量超标的情况下，就会有尿液发黄的症状，这就是由于肝肾生理功能已经开始受损，不能及时将这些营养物质代谢吸收进入体内。建议可以适当停止口服该营养物质，可以加强机体运动量，可以加快新陈代谢速度，有效缓解该不适症状，可以减轻肝肾负担。

　　以上就是关于该营养物质对于身体的一些不良反应，很多情况下患有脚气或者是厌食的人群，都是可以遵医嘱口服，严格控制好剂量即可。用于日常预防以及保养的情况下，一定不要过量。