女人吃牡蛎的好处有哪些

　　牡蛎是属于人们生活当中比较常见的海产品，牡蛎当中含有的营养成分是非常丰富的，女性在生活中适当的食用对身体有很多好处。女性吃牡蛎的好处包括预防贫血、缓解身体疲劳、排毒养颜、提高免疫力。

　　女人吃牡蛎的好处有哪些?

　　1、预防贫血

　　女人吃牡蛎可以预防贫血，牡蛎当中含有比较丰富的营养物质，其中铁、铜等物质含量非常高，女性在摄入牡蛎以后，铁、铜等物质会被身体吸收，这些物质在被人体吸收以后，可以帮助促进血红细胞的生成，提高人体的造血能力，起到预防贫血、补气血作用。

　　2、缓解身体疲劳

　　随着社会环境不断变化，女性地位正在逐渐提高，一些女性在社会上扮演的角色也有很多，可能不仅要照顾好孩子与家庭，还要工作，很多女性有时候会感觉到异常的疲惫，这时候适当的食用牡蛎，可以缓解身体疲劳症状。由于牡蛎当中含有营养丰富的氨基酸、肝糖原，它们可以提高女性身体内的新陈代谢，使女性身体加快代谢出乳酸，身体乳酸减少以后，便会缓解疲劳感。

　　3、排毒养颜

　　女性在吃牡蛎以后，可以吸收到牛磺酸，这种物质可以帮助人体净化血液，帮助将血液当中的毒素尽快的排出去。牡蛎还可以推动皮肤内的基础代谢，帮助溶解人体皮下色素，使皮肤变得白皙透亮。所以女性吃牡蛎有排毒养颜的好处。

　　4、提高免疫力

　　牡蛎也常被人称为海中的牛奶，含有的蛋白质、维生素、氨基酸等物质非常丰富，这些物质在进入到人体以后，可以去除身体内的活性酸素，具有提高免疫力的好处。

　　女人吃牡蛎的坏处有哪些

　　很多女性的身体属于偏寒体质，吃特别多的牡蛎以后，会加重身体内的寒气，女性可能会出现手脚冰凉、痛经等症状。牡蛎在不熟的情况下，寄生虫也比较多，如果女性自身免疫力无法消灭这些病菌以后，会诱发胃肠道疾病。