月经期喝红糖水有什么好处

　　很多女性朋友月经期间都会有喝红糖水的习惯，这样可以缓解腹部疼痛症状。由于含有较多的糖分物质，都是属于碳水化合物，可以给机体提供能量物质。还可以预防贫血症状，可以刺激骨髓中红细胞生长。也具有疏通血管活血化瘀的作用，能够促进宫腔内经血排出。

　　1. 改善气色

　　因为红糖中含有较多的维他命和氨基酸等多种营养物质，还有一些微量元素。若是在经期适当饮用一些红糖水能够加快机体代谢速度，达到光滑皮肤的作用和改善脸色暗沉的效果。

　　2. 预防感冒

　　女性朋友这个时期受到体内激素水平影响，淋巴免疫系统会有所下降，比较容易诱发感冒症状。饮用红糖水可以起到防寒保暖的作用，从而降低感冒的发病率。

　　3. 排毒

　　因为具有排毒滋润度的功效，坚持饮用一段时间后就会发现皮肤变得更加光滑，体内废弃物质全都排出。

　　4. 缓解宫寒

　　很多女性体质偏寒，一到经期就会出现大量血液淤积在子宫内，不能及时排出体外。营养学家指出，红糖具有活血化瘀促进气血运行的作用。有利于经血排出，缓解腹部疼痛症状。

　　5. 抗衰老

　　因为含有一些矿物质成分和酶活性物质，具有较强的抗氧化功效。这个时期很多女性朋友都会出现面部暗黄没有气色，建议可以多饮用，能够缓解该症状，还能抑制细胞老化以及斑点形成。

　　6. 预防贫血

　　因为会有大量血液流失，红糖中含有可以促进红细胞生长物质，可以刺激骨髓造血细胞生长。有效预防贫血症状，加快血红蛋白自身合成。

　　通过上述描述，大家对于月经期间饮用红糖水有哪些好处应该有所了解。建议经期来临前一周就可以饮用，可以预防痛经症状，加快身体新陈代谢速度，坚持一段时间会发现面部会变得更加红润，身体免疫力有所提高。需要注意的是，经期还是要做好保暖措施，避免食用生冷刺激性食物，会对子宫造成刺激。