莲子心泡水喝的功效有哪些

　　莲子心是一种药食两用的食物，它的性质属于寒性，所含有的营养物质非常丰富，人们在生活中使用莲子心泡水喝，可以帮助增强我们的身体素质。莲子心泡水喝的功效包括降低血压、强心健体、镇静安神、收敛止泻、增加皮肤弹性。

　　降低血压

　　莲子心泡水喝具有降低血压的功效，经过科学家研究表明，莲子心当中的碱物质在转变成季铵盐以后，具有较长时间的降压效果，并且莲子心所含的非结晶生物碱，根据在小兔子身上所做的实验发现，动物在注射这种物质以后，身体会产生耐受现象，使血压不断下降。所以莲子心泡水喝具有降低血压的功效。

　　强心健体

　　莲子心泡水喝对人们的心脏也起到很好的促进作用，莲子心当中的碱性物质在进入到人体以后，会使外周血管发生扩张的现象，从而起到强心健体的功效。

　　镇静安神

　　莲子心泡水喝，还有镇静安神的功效，莲子心从中医角度来看，在入药以后，可以入心经，人们在使用莲子心泡水喝以后，可以起到镇静安神的功效，非常适合长期失眠多梦的人群食用，人们最好是在入睡之前的一个小时左右的时间饮用，可以帮助提高睡眠质量。

　　收敛止泻

　　莲子心泡水喝还具有收敛止泻的功效，人们在合理的饮用莲子心水以后，可以帮助消灭身体内的病菌与缓解腹泻的症状，对于慢性胃炎疾病，也具有一定的收敛作用。

　　增加皮肤弹性

　　莲子心泡水喝还可以增加皮肤弹性，莲子心当中所含有的抗氧化物质可以保护我们的皮肤不受伤害，减少皱纹的滋生，使皮肤增加弹性。用莲子心泡水喝，=还可以抑制黑色素堆积在身体里，起到美白、淡斑的作用。

　　莲子心泡水喝，不宜长时间实行，尤其是寒湿体质人群，更要避免，如果身体上有痔、便秘、食不运化、疸等病症的人群都不能饮用莲子心水，避免加重病情，危及到身体健康。