民福康养生 > m88官网 > > 圣女果的功效与作用有哪些

圣女果的功效与作用有哪些

  收藏文章 分类:营养膳食

  圣女果是一种外观与口感跟番茄很相似的食物,人们在生活中适当的食用圣女果,对身体非常有好处,圣女果的功效与作用包括防晒、延缓衰老、清热排毒、健胃消食、保护肝脏、保护视力。

圣女果是一种外观与口感跟番茄很相似的食物

  防晒

  圣女果具有防晒的功效与作用,圣女果里面含有的番茄红和维生素p可以帮助人们的皮肤不受空气中的杂质与病菌的侵害,以及起到抑制黑色素生成,防晒的功效与作用。

  延缓衰老

  圣女果含有的谷胱甘肽、维生素c、维生素a等都是具有很强的抗氧化作用,可以帮助清理掉体内多余的杂质,让细胞不容易受到病菌的侵害,并且还可以将皮肤上的水分锁住,起到延缓衰老的功效与作用。

  清热排毒

  圣女果属于性寒的食物,它具有清热解毒的功效与作用,对于肺热引起的咳嗽、热性病引起的口渴、喜食用油腻食物导致的消化不良、中暑、上火等疾病症状,起到很好的改善作用,并且圣女果含有的膳食纤维素也非常丰富,人们在适当的食用下,可以促进肠胃蠕动,帮助将肠壁上的杂质吸附下来,以及排除体外。

  健胃消食

  圣女果具有健胃消食的功效与作用,非常适合食欲不振、反酸、积食的人群,人们在合理的食用圣女果以后,可以促使胃液不断分泌,将胃内的食物消化代谢出去。

  保护肝脏

  圣女果含有维生素a物质,是一种保肝护肝的营养物质,可以帮助人体保护肝脏细胞不受病菌损伤。

  保护视力

  圣女果里面的营养物质还可以促进眼睛里面的感光物质的生成,预防人们发生眼睛干涩、眼部疲劳、视力下降的作用,长期对着电脑工作的人群可以适当的食用圣女果。

  虽然圣女果合理的食用,对我们的身体有好处,但是一些禁忌还是不能够忽略,人们在食用圣女果的时候,不可以吃没有熟透的圣女果,避免发生中毒的现象,在食用圣女果的时候,不可以空腹食用,防止出现胃痛症状。

文章排行

同类mansion88 app

  • 熊苗

    营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员
  • 陈伟

    【教育经历】 2011/09 - 2017/06,北京协和医学院,外科学,博士学位 201

  • 刘喜红

    儿童营养与营养指导,母乳喂养指导,儿童单纯性肥胖医学管理,早产儿出院后营养管理等诊治。
  • 何计国

    何计国,男,中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任,副教授,硕士研究生导师。主要从事营养学。食品卫
  • 张晓燕

    张晓燕,1987年7月毕业于苏州大学医学院,毕业后一直从事临床工作,现在连云港市妇幼保健院营养

帮助
中心