沙棘的功效与作用有哪些

　　沙棘是一种生长在沙漠中的植物，我国西北地区大量种植沙棘，这样不但能够防止土地沙漠化，还能增加当地人的收入，让远离沙漠的人民能够吃到沙棘。沙棘的果实颜色是黄色的，果实的体积非常小，是均匀分布在枝干上的，到了成熟季节沙棘上的叶子基本完全掉光，只剩下果实时就可以进行采摘了。

　　沙棘的果实中有非常多的营养物质，其中的维生素含量非常高，能够提高身体的机能，还能促进身体的代谢，有效提高免疫力和抵抗力。沙棘的果实中含有脂肪酸，这也是沙棘酸味的来源，这种酸味也是淡淡的那种，吃完沙棘果实以后，嘴巴里还会残留着淡淡的清香味，这种脂肪酸不但会引起身体不适，还能促进胃肠道蠕动增强代谢。平时经常有不想吃饭、食欲不佳等情况时，可以喝一些沙棘汁，促进胃酸分泌，让身体产生饥饿感，增加食欲。

　　沙棘中的微量元素比较多，能够满足人体所需的基本营养物质，可以提高身体体质，促进身体代谢，有效缓解微量元素不足引起的不适症状。沙棘的果实中还有一种沙棘黄铜物质，可以促进代谢，还能促进内分泌，防止出现内分泌失调等情况，本身有内分泌失调等疾病的女性，也可以多吃沙棘进行调节，能够让内分泌系统快速恢复正常。

　　沙棘的果实中富含多种氨基酸成分，基本可以满足各类人群的需求，老人、孩子、成年人都可以经常吃沙棘的果实，这样能够有效的提高身体的素质，避免身体受到病菌或细菌感染，让身体更加健康。

　　沙棘还有一定的美容价值，因为这些果实中有沙棘油，这种油中富含维生素E，能够提高皮肤的免疫力，长期使用这些精油，还能让皮肤变的更加顺滑，有效防止皱纹或色斑沉着，让皮肤保持细菌光滑。沙棘油中还含有大量的维生素A，长期吃沙棘，还能让眼部组织变的更加健康，防止近视眼或眼部炎症疾病发生。