哈密瓜的功效和作用是什么

　　哈密瓜含有多种维生素和热量，能够满足机体的营养需求，适合身心疲惫或者焦躁的人吃。维生素是免疫物质的合成原料，它还能提高细胞的抗氧化能力，延缓组织结构的衰老，使皮肤变得紧致、细腻，减少我们脸上出现雀斑、细纹和皱纹的可能性。哈密瓜能够为我们提供一定的热量和水分，适合口干、口臭或者身体虚弱的人吃，既能补充机体丢失的水分和微量元素，还能缓解身体的不适感。大家在吃完哈密瓜后，一定要减少其他食物的摄入，防止脂肪和胆固醇堆积在血液中，增加我们得高血压或者高血脂的可能性。

　　哈密瓜的瓜蒂含有特殊物质，它具有催吐的效果，适量服用可以减慢胃黏膜吸收毒物的速度，而且它不会被胃肠道的黏膜吸收。但是昏迷患者不能服用瓜蒂，防止食物进入气管或者食道内，引起呛咳或者窒息。哈密瓜还含有胡萝卜素，它可以增强视网膜的防护功能，降低我们出现老年性黄褐斑的概率。大家还要合理安排用眼时间，不可以长时间保持一个姿势工作或者使用电子产品，定时起身活动并按摩眼部肌肉，缓解身体的不适感。

　　吃哈密瓜可以补充钾离子，钾离子能够增强细胞的运输功能，保证心肌获得足够的氧气和营养物质，防止血液凝结。多吃哈密瓜能够预防动脉硬化和动脉粥样硬化，大家还要多喝温度适宜的水，提高血液的循环速度，促进废弃物的排出。脑部缺血的人也可以吃哈密瓜，因为它含有的超氧化物能够调节内循环，增加脑部获得的氧气量。这种物质也能使我们更快地放松，减少焦虑、烦躁或者悲伤等情绪出现的可能性。

　　糖尿病患者不能吃哈密瓜，因为它的升糖能力比较强，会使患者出现幅度过大的血糖波动。体质虚寒的患者不适合吃哈密瓜，他们可能出现腹泻、腹痛和呕吐等症状。孕妇可以吃一些哈密瓜，因为哈密瓜中的叶酸能够促进神经发育，预防胎儿畸形。