莲子心的功效与作用是什么

　　莲子心比较苦涩，有些人会把莲子心丢掉，其实莲子心有很多种功效和作用，莲子心是莲子比较有价值的一部分，用莲子心泡水，可以去除体内多余的火气，还能对血压进行调节，有降低血压的作用，比较适合高血压人群饮用，莲子心还可以稳定心率保护心脏，女性饮用莲子心，可以排出体内的自由基，延缓衰老的速度，还可以改善自己的睡眠质量，但是莲子心性质偏寒，饮用需要适量。

　　莲子心的功效与作用是什么?

　　1. 降低血压

　　莲子心的功效与作用有很多种，自己在做饭时就可以加点莲子心，用莲子心煮粥吃有降低血压的作用，可以帮助自己稳定血压，降压的效果也比较好，不容易出现副作用，很多高血压患者都适合饮用莲子心，但是莲子心不适合长期饮用，容易导致患者脾胃虚弱，消化不良，可以在医生的指导下，搭配一些性质温和的草药进行治疗，例如枸杞等等。

　　2. 稳定心率

　　如果自己的心脏出现问题，也可以适量饮用莲子心，莲子心有稳定心率的功效和作用，在莲子心里面，含有甲基连心碱这种特殊的物质，可以稳定自己心脏跳动的速度，减少患者出现心律失常的次数，能保护患者的心脏，但是平常在饮用莲子心时，莲子心不要放的太多，避免加重体内的寒气，容易出现拉肚子的情况，如果患者体质寒凉，就不适合吃莲子心，还会让患者手脚发凉。

　　3. 美容养颜

　　莲子心有很多种功效和作用，很多女性都比较喜欢喝莲子心，因为莲子心有一定的养颜作用，在莲子心里面含有很多种营养成分，可以增强皮肤的抵抗能力，能更好的对抗体内的自由基，让皮肤松弛的速度变慢，所以经常喝莲子心，皮肤就会变的更加有光泽细腻，能延缓皱纹出现的时间，皱纹比较多的女性，可以经常用莲子心泡水喝，或者用莲子心跟红枣银耳一起炖煮，能让自己变得更加年轻，莲子心还可以改善自己的睡眠质量，莲子心里面含有丰富的微量元素，能安心养神，让神经得到放松。