南瓜子有什么功效和作用

　　南瓜子相信大家都不陌生，它是南瓜的种子，有多种功效，南瓜子味道甘甜，性质平和，能够起到驱虫、益气等作用，日常可以多吃它来养生保健，它还含有很多的营养素，平时吃南瓜子的时候，即可补充所需营养，同时还可以提高人体对外界的抵御能力。

　　南瓜子内含有磷，能够有效避免矿物质在尿系统中堆积，可以使其通过尿液排出体外，可以起到防治肾结石的作用，南瓜子还含维E，可以保护牙龈，防止牙龈出现萎缩等现象。

　　南瓜子还含多糖，其具有很好的吸引作用，能够除去身体中放射性物质，能够消灭体内的异常细胞及有害成分，这种食品还有大量的泛酸，具有降低血压的作用，预防血栓的形成。

　　现在很多的女性特别重视自己的颜值，因此会经常的购买各种各样的护肤产品来保养自己，其实，南瓜子就具有很好的抗氧化的作用，能够减缓衰老的速度，因此，很多注重颜值的女性，可以每天适量的吃一些南瓜子。

　　这种食品还有一种效果，就是可以预防和治疗脱发，还能够减轻神经紧张，减缓压力，从而对于神经性脱发有很好的防治作用，对于这类型的脱发者，食用南瓜子半个月左右，可以长出新的毛发，并且开始变黑，因此神经性脱发者，不妨可以经常吃南瓜子。

　　科学研究表明，如果长时间大量的吃南瓜子，就会在身体内产生毒性，会妨碍肝脏的正常工作，会增加肝脏的负担，特别是患有肝炎、酒精肝等疾病的患者，千万不可以吃南瓜子，不然可能会导致病情加重。除此之外，胃火旺盛的患者，也应该避免进食南瓜子，否则可能产生腹胀等不适症状。

　　南瓜子具有很高的营养，对人头血液也有较多益处，同时还对牙龈有保护作用。但是每天不能吃太多，最好不要超过两百克，不然可能会过度磨损牙齿，并且会导致肝脏部位的问题。