女性喝红糖水最佳时间是什么时候

　　红糖水一直是女性经常饮用到的饮品，尤其是在来月经时候，痛经时都喜欢喝红糖水进行缓解疼痛感。女性喝红糖水最佳时间要根据个人的体质差异性选择，大多在早晨9～11点为最佳时间。

　　女性在喝红糖水的时候，最佳时间是在早晨9～11点，这时候是中医生所讲的脾经运作时间，脾经常与妇科关联在一起，这时候饮用红糖水，可以帮助起到调理脾经的作用。

　　红糖水在饮用的时候，要避开晚上睡觉前饮用，因为红糖里面含有非常多的糖物质，晚上喝太多，会造成体内的糖堆积过多，造成肥胖的发生。在早晨起床的时候，也不要喝红糖水，早上最适合饮用白开水，帮助将体内的杂质冲出去，而不是用红糖水。

　　红糖水适合哪些人群饮用

　　第一、每到月经期间就痛经的人群

　　这些每到月经期间就痛经的人群大多数都属于体质虚寒，当这些人群要来月经之前，需要做好提前预防的工作，在来月经之前需要在每天的早晨9～11点时间段进行饮用红糖水，可以起到暖宫，保持子宫顺利排出经血，避免痛经的作用。

　　第二、偶尔痛经的人群

　　这类人群发生痛经的原因，是在来月经之前吃了太多生冷辛辣等刺激性食物，或者是受凉引起的痛经。这时候人们可以用热水袋放置在腹部，进行温暖子宫，再适当在早晨9～11点时间内饮用红糖水进行缓解痛经。

　　第三、月经走后痛经的人群

　　少部分的人群会在月经走后出现痛经，这时候可以选择在来月经的时候，在早晨9～11点时间饮用红糖水，可以帮助缓解月经走后的痛经。

　　喝红糖水注意事项

　　产妇在饮用红糖水的时候，最好在生育后的10天左右时间饮用为最佳，当出现白恶露以后，便不可以饮用红糖水。红糖属于温性食物，在夏季要少量饮用或是不饮用，避免引起上火的发生。在冲泡红糖水的时候，最好使用85℃以上的水进行冲泡，保证红糖里面的活性。