肉苁蓉泡水喝步骤有哪些

　　肉苁蓉是一种药食两用的中草药，因为肉苁蓉具有丰富的营养价值，经常被人们用来补充气血，增强体质。人们在生活中喜欢将肉苁蓉用水冲泡饮用。肉苁蓉泡水喝步骤有洗净、晒干、放入数量、控制闷泡时间等。

　　洗净：在使用肉苁蓉泡水喝的时候，一定要将肉苁蓉表面的杂质洗干净，肉苁蓉上面的鳞毛要使用刷子将其刷干净，防止没有清洗干净，人们喝下去给身体带来负担。

　　晒干：当肉苁蓉清洗过后，需要将其晒干，因为大多数市面上的肉苁蓉都比较大，当肉苁蓉晒干以后，为了方便冲泡饮用，会将其研磨成粉状或是切成小块片状。

　　放入数量：在用肉苁蓉泡水喝的时候，可以取出5片或是不超过5g左右的肉苁蓉，将其放进水杯里面，用沸腾的热水冲泡。

　　闷10分钟：在肉苁蓉泡水的时候，可以盖好杯盖，将肉苁蓉闷在水杯里，时间在10分钟左右，可以促使肉苁蓉里面的营养物质浸泡下来，更有利于人们吸收。

　　肉苁蓉的切片可以冲泡5次左右，当冲泡次数越多，里面的营养成分的浓度便会出现减弱，从而起不到任何作用。人们在使用肉苁蓉泡水喝的时候，一定要加沸腾的水，水温过低是无法将肉苁蓉内的物质冲泡下来的。

　　人们在生活中经常饮用肉苁蓉水后，可以起到润肠通便、补肾益气的作用。肉苁蓉水特别适合女性不孕不育，男性肾虚的患者，适当的饮用，可以起到辅助治疗的作用。

　　在饮用肉苁蓉水的时候我们也要注意避开禁忌的地方，比如没有成年的人群不可以饮用，因为饮用肉苁蓉水，会发生早熟现象。女性在月经期间也不建议饮用肉苁蓉水，女性在经期饮用后可能会增加经血量，女性可以选择在经期前饮用，还可以起到缓解痛经、月经不调等现象。

　　在冲泡肉苁蓉的时候，人们要避免使用金属的杯子冲泡，因为肉苁蓉容易和金属物质发生反应，不仅影响药物的疗效，还可能造成人们出现中毒的情况。