民福康养生 > m88官网 > > 胡萝卜的功效与作用是什么

胡萝卜的功效与作用是什么

  收藏文章 分类:疾病疗养

  胡萝卜是一种常见的蔬菜,在生活中,人们经常用来炒菜煮汤食用,对于人体有很大的好处。也可以生食胡萝卜,其中的很多维生素含量都可以被人体吸收。很多的孩子不喜欢食用胡萝卜,家长可以使用胡萝卜和其他的水果榨成汁给孩子饮用。那么,胡萝卜的功效与作用是什么呢?

胡萝卜中有大量的胡萝卜素

  保护视力

  胡萝卜中有大量的胡萝卜素,被食用进入身体之后,身体会分解这种营养物质,变为维生素A,可以保护视力,并且还可以预防夜盲症的出现。经常出现眼睛疲劳,干涩的患者,建议多食用一些胡萝卜,可以有效缓解这种症状。

  降血压

  患有高血压的患者,经常会出现头晕的情况,可以食用一些胡萝卜帮助降低血液中的胆固醇,有着降血压的作用。在生活中经常食用胡萝卜的人,患有心脏上疾病的几率很小,能够减小冠心病出现的几率。

  降糖降脂

  胡萝卜虽然食用起来有一种甜味,但是对于患有高血糖的患者来说,是一种降糖的食物。高血脂的患者身体中的血液比较粘稠,血流速度缓慢,食用胡萝卜之后,能够降低血液中的胆固醇含量,起到降脂的功效。

  防癌抗癌

  胡萝卜中有丰富的维生素A含量,经常食用之后,可以预防上皮细胞癌变。同时胡萝卜中还有其他的营养物质,食用之后能够增加细胞的活性,消灭癌细胞,还可以预防身体出现癌症的可能。

  通便减肥

  胡萝卜中的纤维素含量很高,食用之后会在肠道中吸水,增加饱腹感。有便秘情况的患者,食用之后能够促进肠道的蠕动,缓解便秘的情况,帮助身体中的脂肪分解,有一定的减肥效果。

  益肝明目

  当食用了胡萝卜之后,给人体补充了很多的维生素A,可以保护肝脏,还可以起到明目的效果。肝脏上患有疾病的患者,肝脏的功能受到损伤,可以食用胡萝卜提高肝脏的功能。

  食用胡萝卜的好处有很多,但是也有一定的饮食禁忌。在食用人参的时候,最好不要食用胡萝卜,会导致人参的作用失效。也不可以和中药一起食用,避免影响到药效。

文章排行

同类mansion88 app

  • 熊苗

    营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员
  • 陈伟

    【教育经历】 2011/09 - 2017/06,北京协和医学院,外科学,博士学位 201

  • 刘喜红

    儿童营养与营养指导,母乳喂养指导,儿童单纯性肥胖医学管理,早产儿出院后营养管理等诊治。
  • 何计国

    何计国,男,中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任,副教授,硕士研究生导师。主要从事营养学。食品卫
  • 张晓燕

    张晓燕,1987年7月毕业于苏州大学医学院,毕业后一直从事临床工作,现在连云港市妇幼保健院营养

帮助
中心