经期适当喝咖啡有什么好处

　　咖啡是研磨出来的饮品，经期适当的喝一些咖啡，对自己的身体有一定的好处，能够缓解自己经期出现的不适，还可以对自己的血管产生刺激，帮助血液进行循环，但是在经期喝咖啡还会对体内的激素产生一定的影响，让卵巢老化的速度变快，如果患有一些女性疾病，还会导致病情加重，所以在经期喝咖啡一定要适量，不可以多喝。

　　1. 缓解经期不适

　　在经期适当的喝一些咖啡，是有一定好处的，尤其是在经期经常会出现不适的女性，适当的喝一些咖啡，可以帮助身体维持体内环境的平衡，让机体的内环境发生一定的改变，因为在经期女性体内的细胞外液会发生一定的变化，在咖啡里面还含有咖啡因和咖啡碱，就可以缓解经期身体出现的一些不适，如果女性身体比较敏感，就不适合在经期喝咖啡，容易出现经期疼痛的现象，在喝咖啡时尽量不要加糖或者甜牛奶，这会让咖啡里面的糖分变多，热量比较高，喝了容易发胖。

　　2. 促进血液循环

　　经期适当的喝一些咖啡，可以帮助细胞进行代谢，在咖啡里面含有一些特殊的物质，可以对自己心脏部位的血管产生一定的刺激，让身体的血管进行扩张，有利于女性在经期进行血液循环，如果女性在经期出现了头痛的症状，适当的喝一些咖啡，可以让血液循环速度加快，给大脑提供更多的氧气，能在一定程度上缓解经期头痛的症状，注意经期喝的咖啡一定要适量，避免身体因为血液循环加快，出现了经期延长或者血量过多的情况。

　　3. 更有精神

　　经期适当的喝一些咖啡，还可以让自己表现的更好，在经期时很多人都会感觉到，自己没有什么精神，不怎么想动，做事情也容易分散注意力，这时就可以少量的喝一点咖啡，咖啡因可以对自己的神经和肌肉产生影响，去除肌肉的疲劳，可以让自己更有精神，思考的能力也会得到加强。