B族维生素吃多久停一停

　　很多偏食的人身体会出现缺乏某种物质等情况发生，有些患者出现了缺乏维生素B族等情况，时间长了以后就会出现很多的不适症状，需要补充维生素B族进行缓解。维生素B族是身体不可获取的营养物质，但是也不能吃得太多，长期吃会造成过量引起维生素中毒等情况。

　　B族维生素服用时间长短，需要根据身体的情况进行判断。很多维生素B族缺乏者都有足癣或手癣等皮肤疾病，这些人需要吃维生素B族进行治疗，可以吃一到两个月，再观察一下皮肤的状态，如果皮肤的状态已经变得好，也没有出现瘙痒症状了就可以停止服用了。

　　在秋冬季节很多人都会出现嘴唇干燥，引起脱皮等症状。这也是由于缺乏维生素B族引起的，可以吃一个月左右的维生素B族进行补充，正常情况下嘴唇脱皮等症状会得到有效缓解。平时还可以用润唇膏滋润皮肤，缓解嘴唇干燥等症状。

　　有口腔溃疡等症状的患者可以适当补充维生素B族，等口腔溃疡症状完全消失以后就可以停止服用了。经常出现口腔溃疡的患者，吃的时间可以长一些，可以吃两个月或者三个月左右，让身体内的维生素B族含量充足，预防再次发生口腔溃疡等情况。还可以选择间歇性服用，或减少服用剂量，维持一段时间后，口腔溃疡这种就会逐渐消失。

　　有神经衰弱的人可以长期服用维生素B族，可以持续服用3-6个月，然后到医院做神经检测，当检查结果正常后，就可以停止服用了。长期缺乏维生素B族的人，可以遵循医嘱进行服用，然后再到医院做体检，检查身体内的维生素B含量，如果检测量充足以后，就可以停止服用了。

　　在患病期间还可以多吃粗粮，因为很多的谷物的表皮中都含有大量的维生素B族，能有效缓解身体的不适症状。在服用维生素B族治疗疾病期间，不能吃辛辣刺激的食物，以免受到严重刺激影响治疗效果，造成更加严重的症状。